Das Einsteigertraining
Bietet neuen Vereinsmitgliedern den Einstieg in Tai Chi Gung und die Aufnahme in das laufende Training des Vereins in Salzburg.
(Hinweis: "Ortsunabhängig" ermöglichen wir auch Fördermitgliedern einen "Fernlehrgang Grundkurs")
Neue Mitglieder (Anfänger, Um- oder Einsteiger von Tai Chi Gung) werden in einer separaten Grundschulung von 12 Einheiten zu je 1 ½ Stunden in die Grundlagen und das Training von Tai Chi Gung eingeführt.
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Dieses an gesonderten Terminen - neben dem laufenden Vereinstraining - stattfindende Einsteigertraining lehrt die Grundlagen von Tai Chi Gung: Grundstellungen, Grundpositionen, Schrittformen, sowie erste Bilder und eine Grund-"Form" der ersten Leistungsstufe. Diese Grundform ist die sogenannte "5-Bilder-Form" (das sind fünf verschiedene Bilder aus dem klassischen Yang-Stil in einem Ablauf von 51 Bewegungsfolgen). |
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Die Beherrschung der 5-Bilder-Form (sowie der geschulten Grundlagen) entspricht also dem "ersten Leistungsgrad" von Tai Chi Gung. Die "5-Bilder-Form" ist ein einfach zu verinnerlichender Ablauf von fünf unterschiedlichen Bildern (Ursprung dokumentiert im Yang-Stil), welche direkt an die Erarbeitung der Grundlagen anschließen.
Diese 5-Bilder-Form "setzt" sozusagen die zuvor geübten Einzelbewegungen und "Trainingsabschnitte" schlußendlich in eine Tai Chi - Soloform. Der Vorteil für den Übenden: Er/Sie "versteht" im "Formentraining" plötzlich "warum" etwas "so und nicht anders" gemacht werden "muss"! - Die Abläufe werden für den westlichen Menschen "logisch".
Die gegenüber "klassischen" Tai Chi Chuan - Formen relativ kleine Anzahl von Bildern ermöglicht es, neben der "körperlichen Arbeit", sich bei jedem Bild sofort auch mit den "inneren" →Aspekten vertraut zu machen, wie z.B. "Imagination" und "Atemtechnik", um diese bei der weiteren "Perfektionierung der Form" gleich im Training umzusetzen.
Wir denken, dies ist für den westlichen Menschen der beste Weg:
Anstelle sich "monatelang" nur mit den körperlichen Begebenheiten ("der leeren Form") und einer "Unmenge" von Bewegungsabläufen auseinanderzusetzen, werden "sofort" mit den ersten Bildern "innere Vorgänge", sowie auch der Kampfkunstaspekt bekanntgemacht, um im laufenden Training diesen "Idealen" als "Zielvorgabe" - und auch allein zu Hause - folgen zu können. Dadurch wird automatisch die Qualität der Ausführung und des Trainings in den Vordergrund gestellt, anstelle die Quantität (die Anzahl der "Figuren" oder "Abläufe"). Die Praxis, sowie der persönliche festgestellte Fortschritt unserer Mitglieder und Kursteilnehmer bestätigen dies.
Darüber hinaus ist jene Form so gewählt, dass gleichzeitig(!) erste Erfahrung mit "Energiearbeit" gemacht, sowie die ersten vier Grundtechniken (des →Bagua, siehe dort) trainiert werden können!
Diese "Kompaktform" bietet somit einen idealen Einstieg in das weitere Training von Tai Chi Gung, mit enormer "Wirkkraft" bei kleinstem Platzbedarf: Die 5-Bilder-Form kann in jedem kleinen Wohnzimmer geübt werden!
Nach dem erfolgreich absolvierten Einsteigertraining folgt (optional - abhängig von persönlichem Wunsch, bzw. Beurteilung des Trainingsfortschrittes durch den Trainer) der Abschluss mit der 1. Leistungsprüfung ("gelbes Band") und die Fortsetzung des Trainings im Verein.
Die Grundlagen für das Training im Verein bilden die Kenntnisse und Erfahrungen, welche im Einsteigertraining geschaffen, bzw. kennengelernt wurden (Dies beinhaltet selbstverständlich auch den Trainingsaufbau, die Methodik und "Semantik", wenn man so möchte).
Die folgenden Leistungsstufen in Tai Chi Gung ergeben sich danach im laufenden Training bspw. durch Beherrschung der "12-Bilder-Form" (12 Bilder, eher Chen-Stil - Aspekt: "Kampf, Beherrschung, 'Power'), gefolgt von der "25-Bilder-Form" (ähnlich der sogenannten "Peking-Form - "Wechsel der Aspekte"), die "37-Bilder-Form" (nach Cheng-Man-Ching), usw. usf., sowie der Beherrschung von Danlian-, bzw. Tui Shou-Übungen... bis hin zu den "Meistergraden" (ab 6. Leistungsgrad).
Übungsbeispiele (Einzelübungen)
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Breites "WuChi" mit Baumumarmen |
Bewegung mitten in "Einfacher Peitsche" |
"Ballhalten" mit "Halbschritt rechts" |
Wichtig: es geht uns primär um die Qualität statt der Quantität - wir lehren und lernen die Grundlagen des "Kung Fu" in der Anwendung von Tai Chi Gung.
Vergessen wir bitte nicht:
Die Kenntnis einer(!) Solo-Form in Tai Chi Chuan (Taijijuan) und deren (regelmäßige) Ausübung (wie z.B. "Kurzformen", also "unsere" 5-Bilder-Form, die "Peking-Form mit 24 Folgen" oder ähnliche) bieten zwar einen wundervollen gesundheitlichen Effekt und gesteigertes Wohlbefinden - aber stellen dennoch erst den Beginn der Beschäftigung mit Tai Chi Gung und dieses Weges dar!
(Logisch: den "schwarzen" Gürtel in Karate, TaeKwonDo oder anderen äußeren Kampfkünsten erhält man auch nicht nach 3 Monaten oder vielleicht 6 Monaten Training bzw. Kursteilnahme, oder?)
Einsteigertrainings finden für die Dauer der Ausbildung separat einmal die Woche, immer am gleichen Wochentag und Ort (z.B. Salzburg, abends in der Regel von 18:30 – 20:00 oder 20:00 – 21:30 Uhr) statt. Ein Einsteigertraining dauert somit insgesamt ca. 3 Monate -
Die Teilnahme am Einsteigertraining ist für neue Mitglieder verpflichtend.
Die Termine werden gesondert und rechtzeitig bekanntgegeben.
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"einfache Peitsche" - offen |
"Abwehr nach rechts" - frontal |
... auch Minusgrade sind keine Ausrede für Outdoor |
Umfangreiches Begleitmaterial
Unsere Mitglieder erhalten neben dem Training auch umfangreiches schriftliches Begleitmaterial zur Nachlese und "zum Nachschlagen" der Theorie durch Zugang im geschützten Downloadbereich des Mitgliederforums (www.taichianer.at - Download-Bereiche).
Im Einsteigertraining gibt es beispielsweise zu jeder Trainingseinheit eine "Trainingsinfo".
Die gesammelten Blätter ergeben schlussendlich ein (kleines) Trainings-Handbuch, welches als Begleiter und zur Wiederholung der Theorie auch zu Hause sehr dienlich ist.
Hier können Sie eine Leseprobe als Beispiel der Trainingsinfo einsehen:
(Inhalt: Trainingsinfo Nr. 1 - Bereich: Grundsätzliches, Thema: Hintergrundinfos Einleitung - Wortbedeutungen - Was bedeutet TAI CHI? - Was ist "Tai Chi Chuan (Taijijuan)"? - Was bedeutet "Tai Chi Gung"?)
bzw. die Inhalte des Einsteigertrainings:
(Inhalt: Übersicht und Beschreibung des Einsteigertrainings. Umfang, Ziele, Unterlagen [Theorie], Lerninhalte [Praxis], Trainingsablauf)
Kosten des Einstiegs für neue Mitglieder:
181,– EUR für Erwachsene
141,– EUR für Schüler/Studenten/Lehrlinge (mit Ausweis)
Kosten des Lehrgang inklusive Mitgliedsbeitrag für 3 Monate -
D.h.: Als ordentliches Mitglied können alle Vorteile der Mitgliedschaft beansprucht werden!
Der Lehrgang "Einsteigertraining" beinhaltet insgesamt 12 Einheiten (18 Trainingsstunden) und dauert ca. 3. Monate.
Bitte beachten: Wir gewähren Partnerrabatte von minus 20% - siehe dazu auch: Mitgliedschaft & Preise.
Probetraining:
Um unseren Verein und unser Training kennenzulernen, kann ein Probetraining zu vereinbarten oder festgelegten Terminen genutzt werden. Diese Trainingseinheit kostet EUR 5,– und dieser Betrag wird bei Teilnahme am Einsteigertraining angerechnet.
Ebenso kann die 1. Trainings-Einheit zu Beginn des jeweiligen Einsteigertrainings als Probetraining genutzt werden.
Danach kann man entscheiden, ob man Mitglied im Verein wird und das Einsteigertraining „durchgezogen“ wird.
Die Kosten für das Probetraining werden mit Beitritt zum Verein auf den Ausbildungsbetrag angerechnet.
Aktuelle Termine
erfährt man in unserem Mitgliederforum unter Stichwort "Einsteigertraining" sowie im dortigen Downloadbereich unter "Generelles" - Bezeichnung: Terminplan Einsteigertraining aktuell
Sollen noch irgendwelche Fragen zum Training zum Verein oder zur Mitgliedschaft offen sein, so erreichen Sie uns telefonisch unter +49 (0)8654 / 77 22 36 (Freilassing, Deutschland) bzw. via Kontaktformular (Menüpunkt "Kontakt" in Topleiste).
