Qi Gong (bzw. Qi Gung)

(sprich: "tschi gung")

Tai Chi -
(nur) im Westen gebräuchliche Kurzform für
Tai Chi Chuan (bzw. Taiji quan)

Übersetzung: "→Gung" — "Arbeiten am/mit"
"Qi" entspricht "Chi" [es erfolgt hier keine Übersetzung]

Übersetzung: "→Tai Chi" — "das Allerhöchste/Letzte ('die letzte Stufe')"
(beinhaltet "Chi")

= im Westen letzthin modern gewordene "Heilgymnastik", deren Hintergründe auf →TCM ("Traditionelle Chinesische Medizin") zurückgeführt werden

= viel mehr und umfassender - wie bereits an anderer Stelle erläutert.

- nimmt Einzelbewegungen aus den traditionellen Tai Chi (Chuan), dem ursprünglichen "Chi Kung", um den Chi-Fluss oder dessen Anreicherung oder Abbau in bestimmten Körperregionen (Körperteilen, bzw. Organen) zu beeinflussen.

- die "→Form" — gerade die traditionellen — berücksichtigen immer "→yin und →yang" mit Trennung und Ausgleich im ganzen Körper, ohne "Bevorzugungen" an bestimmten Bereichen (Körperstellen) vorzunehmen.

- dies setzt selbstverständlich die genaue Kenntnis der Ursachen, Symptome, Wirkungen und Nebenwirkungen auf den menschlichen Körper und der (regionalen) Beeinflussung voraus, um abschätzen zu können, welche Maßnahme zur Steigerung des Wohlbefindens und der Gesundheit angezeigt ist und welche nicht; (d.h. Studium der Traditionellen Chinesischen Medizin - TCM);

Anm.: laut chinesischer Literatur könnte auch ein "zuviel" und "falsches" Chi (Qi) am falschen Ort (Körperbereich) "schädlich" sein.

- aufgrund o.a. braucht bei Tai Chi auf "Indikation" und "Kontraindikation" kein Gedanke verschwendet werden. Man könnte fast sagen, eine (traditionelle) Form beinhaltet immer auch "alle" Qi Gong - Bewegungen für den gesamten Organismus. Wodurch immer "alles" für den eigenen Körper zur Steigerung und Erhaltung des Wohlbefindens und der Gesundheit getan wird.

Eine "punktuelle" Beeinflussung bestimmter Körperbereiche und des betreffenden Chi-Flusses ist in der Regel damit gar nicht notwendig.

Fazit: Qi Gong stellt den gesundheitlichen Aspekt von TAI CHI-Einzelbewegungen in den Vordergrund. Anwendung, Auswahl und Dauer der Einzelübung sowie Trainingsmodus ist mit Bedacht und Kenntnis der TCM vorzunehmen.

( = "Heilgymnastik" zu bestimmtem Zweck)

Fazit: Man braucht nicht gleich "Arzt" zu werden, um Gesund zu bleiben und sich wohl zu fühlen.

TAI CHI GUNG entspricht der Ganzheitlichen Betätigung eines Menschen, welche Geist, Seele und Körper gleichermaßen trainiert.

( = "Sportart")

Qi Gong

Tai Chi (Chuan)

Wechselwirkungen zu ergründen, zu verstehen und diese bewußt zu beeinflussen (Verstärken oder Vermindern)

Tai Chi entspringt dem Bedürfnis nach "Vereinigung", Einklang mit sich und der Umwelt wieder zu finden, zu vertiefen, zu empfinden;

Harmonie zu erreichen und zu erhalten:
"Eins sein"

Je bessere Kenntnis und "Beherrschung" der Wechselwirkungen ("Elemente"), desto besser die Einflußnahme, um gewünschte Ergebnisse zu erzielen.

Je besser das Verständnis von "TAI CHI" und der "Manifestationen" in "den zehntausenden Dingen" (so bezeichnen die Chinesen den Kosmos, die Natur, den Menschen und Alles, was diese, unsere, Existenzebene ausmacht und enthält), desto besser die Chance, sich diesem Rhythmus "hinzugeben", den natürlichen Rhythmen zu folgen, zu vertrauen und damit in Einklang zu leben und zu handeln.

Veränderung und Einflussnahme auf das Leben und den Körper
(...und selbstverständlich auf "krankhafte Zustände").

"leben" und "natürliche" Weiterentwicklung in/mit "→Wu Wei".

Agieren, wenn Aktion nötig - Passivität ("Geschehen lassen"), wenn Passivität und "Widerstandslosigkeit" nötig.

sind die sogenannten fünf chinesischen "Elemente" - im Grunde ist "Element" ein Übertragungsfehler, welcher sich dennoch im Westen hartnäckig hält - eigentlich: Die fünf Wandlungsphasen ("Wu hsing" oder auch "Wuxing").
Anm.: "Wu" steht für "fünf" und "hsing" (bzw. "xing") bedeutet soviel wie: "Benehmen", "Verhalten" oder auch "reisen".
Diese Wandlungsphasen gehen zwar ursprünglich ebenfalls auf die "polaren Komplementäre" ("yin und yang") zurück, haben sich aber völlig vom Ursprung (dem "I Ging" ?) gelöst.

ist "TAI CHI" mit "yin und yang", den "Mischungsformen" und die "→Ba Gua" (dargestellt auch mit den →Trigrammen), welche (wahrscheinlich) erstmals in der/den Dokumentation(en)
des "→I Ging" aufgezeichnet wurden.

Exkurs: ...und später(!) sowohl von Laotse (Laozi) in "die Lehre" des sogenannten Taoismus (Daoismus), als auch in die Lehren von Konfuzius (Kongtse) mit eingeflossen sind.
(Man kann sagen: Zwei unterschiedliche Interpretationen und Ansichten mit gleichem Ursprung!)

In Qi Gong wird (simplifizierend)
yang mit der Wandlungphase "Feuer" gleichgesetzt
und
yin mit der Wandlungsphase "Wasser"